Masque maison pour cheveux secs.

L'été se termine et vos cheveux sont peut être plus secs et abîmés avec le soleil, l'eau de mer....

Afin qu'ils retrouvent brillance et soient plus souples vous pouvez faire ce masque maison à base d'ingrédients naturels.

• 2 oeufs
• 3 cuillères à soupe de lait de coco
• 2 cuillères à soupe de miel
  
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille (facultatif)

Instructions:

1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol avec une fourchette jusqu'à complet mélange.
2. Appliquez sur les cheveux humides avant le shampooing.
3. Laissez reposer 30 minutes Pour plus d'efficacité vous pouvez laisser poser une nuit complète avec une serviette autour de la tête.
4. Rincez très bien à l'eau tiède.
5. Utilisez votre shampooing.
6. Essayez d'éviter les appareils chauffants comme les sèche-cheveux et les appareils coiffants.

S'utilise une fois par semaine pendant un mois et une fois tous les mois par la suite.

N'hésitez pas à nous faire part du résultat si vous testez ce masque maison!

Horaires 2009 / 2010

A partir du 1 er Septembre les clubs Curves modifient leurs horaires comme suit :

Club place de la Liberté :

Du Lundi au Vendredi

10h00 / 14h00
15h00 / 19h00


Club Rue de Paris :

Lundi, Mercredi, Vendredi
9h00 / 13h30
15h00 / 19h00

Mardi et Jeudi
fermeture à 20h00

Samedi
10h00 / 12h00

Bonne rentrée à toutes!

Pensée positive de la semaine

Le plus grand secret du bonheur, c'est d'être bien avec soi!

Idée recette, le tajine de poulet léger

- 4 cuisses de poulets
- 1/2 citron jaune
- 6 carottes
- 3 pommes de terre
- Quelques olives vertes
- 2 oignons coupés en dès
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à café de gingembre moulue
- 1 cuillère à café de curcuma
- 1 pincée de cannelle
- 1 pincée de colorant alimentaire (facultatif)
- 1 petite gousse d'ail
- Du persil
- 2 cuillères à café de sel
- Poivre

Faites mariner dans du gros sel pendant 15 minutes les cuisses de poulet en ayant pris soin d'avoir ôté tout le gras des cuisses
- Pendant ce temps, épluchez les carottes pour les mettre à cuire dans une cocotte minute avec de l'eau et un peu de sel, pendant 15 minutes
- Rincez les cuisses de poulet à l'eau et mettez-les dans la tajine ou à défaut dans une cocotte
- Ajoutez l'huile, le sel, le poivre, l’ail, les épices, le persil puis les oignons
- Faites revenir le tout jusqu'à ce que les cuisses prennent une couleur légèrement dorée
- Ajoutez 2 verres d'eau, le citron tranché et les olives
- Laissez mijoter le tout pendant 15 minutes
- Égouttez les légumes, coupez les carottes en rondelles et les pommes de terre en quartiers et incorporez-les dans la tajine

Randonnées Perros Guirrec

Pour découvrir la côte de granit rose, rien de mieux que les sentiers côtiers balisés de Perros guirrec!
Vous découvrirez des paysages magnifiques entre mer et forêt.

Le Sentier des Douaniers
Départ : plage de Trestraou.
Distance : 7 km aller-retour.
Durée : 2 h 30.
Sentier balisé GR.34
L'une des plus belles promenades de la région, découverte des chaos de Granit Rose.
Intérêts : géologie, faune, flore.
Visites guidées selon programmation Maison du Littoral

La Vallée des Traouïéro
Découverte pédestre de cette vallée mystérieuse entre Perros-Guirec et Trégastel.
Intérêts : géologie, faune, flore.
Visites guidées de juin à septembre
Départ : Moulin à marées.
Distance : 5 km.
Durée : 2 h 30.

Ploumanac'h par la Clarté et le Sentier des Douaniers
Départ : chapelle de la Clarté.
Distance : 8,5 km.
Sentier balisé PR.27
Durée : 2 h 30.
Circuit découverte des quartiers authentiques de La Clarté, de Ploumanac'h et du Sentier des Douaniers.
Intérêts : histoire et patrimoine.

Trestrignel, circuit balnéaire
Départ : parking de la France Libre (rue de Pors Nevez).
Distance : 4,5 km.
Durée : 2 h.
Découverte de l'architecture début du XXème siècle de la station de Perros-Guirec.
Intérêts : histoire et architecture.

Idée Sortie accrobranche

Pour des sensations fortes en pleine nature, n'hésitez pas petits ou grands à vous rendre au coeur de la vallée d'Hyères à Carhaix. 6 parcours de difficultés croissantes vous attendent dans ce parc de 5 hectares.

Vous pourrez également pour les plus téméraires tester la plus grande tyrolienne de Bretagne!

Vidéos disponibles sur le site internet :

http://www.karaezadrenaline.com

Jeudis du port 2009

Les Jeudis du port 2009 vont bientôt débuter. La première soirée aura lieu le 23 Juillet et sera placée sous le signe des musiques du monde. Vous pouvez visiter le site pour obtenir l'ensemble de la programmation

http://www.mairie-brest.fr/jeudis-port

Sur les quais

• Cie Scène de Vie (Nîmes) : “Le P'tit Léo”
• Lentement Mademoiselle (Limoges)
• Cie La Patate Douce (Tours)

Scène Grand Large

• Super Rail Band de Bamako (Mali)
• Ben’Bop (Bretagne / Sénégal)

Scène Main d'Oeuvre

• Speed Ball (Brest)
• Kan Han Biskoul (Bretagne)

Idée Ballade estivale

Certaines d'entre vous connaissent déjà peut être cet endroit mais nous voulions le faire connaître car c'est un endroit vraiment magnifique. Accessible à pied ou en voiture à marée basse, elle retrouve son identité d'île à marée haute. Mais quelque soit le niveau de la mer, vous tomberez sous le charme de ce petit coin de "paradis", qui aujourd'hui ne compte plus que 9 familles.Pour ne pas rester bloqués sur l'île consultez les heures d'accès à pied sur le site suivant http://ilecallot.free.fr/callot.htm vous pourrez ainsi établir votre programme de la journée.

Week end 14 Juillet

Vos centres CURVES seront fermés
Lundi 13 Juillet et Mardi 14 Juillet.
Rendez vous dès Mercredi aux horaires d'été des deux clubs.
Très bon week end à toutes!

Horaires d'étè de Curves "rue de Paris"

Du 1er juillet au 31 aout 2009, votre club "Curves rue de Paris" modifie ses horaires :

Lundi : 9h30/13h30 - 16h00/19h00
Mardi : 9h30/13h30 - 16h00/20h00
Mercredi : 16h00/19h00
Jeudi : 9h30/13h30 - 16h00/20h00
Vendredi : 9h30/13h30

Ouverture du Deuxieme Club "Curves" à Brest

Le nouveau club "Curves Liberté" a ouvert ses portes le 15 juin 2009. Venez nombreuses nous rendre visite et vous y entrainer.

Adresse : 9, place de la liberté, 29200 Brest

Horaires d'ouverture (Juillet-Août) : du Lundi au vendredi de 10h/14h - 16h/19h